Wissen Sie was Sie wollen und was Ihnen im Leben wichtig ist?

In manchen Lebensphasen beschäftigen wir uns intensiv und ganz bewusst mit Gedanken und Vorstellungen darüber wie wir unser Leben persönlich und beruflich ausrichten wollen, wie z.B. in der Pubertät, bei Studienwahl und Berufswahl, bei arbeitsbezogenen Zielen wie auch bei Arbeitsunterbrechungen, bei der Partnerwahl und Familiengründung, in und nach längeren Krankheitsphasen, oder auch im Rahmen von verschiedensten Lebenskrisen.

Es gibt aber auch Lebensphasen in denen es uns weniger bewusst ist, dass uns die innere oder äußere Orientierung für den Moment ein Stück weit aus unserem Blickfeld geraten ist. Zeiten, wo wir uns vielleicht unerfüllt und unzufrieden fühlen, ohne dass wir den Grund konkret benennen können. Es können auch Situationen entstehen, in denen wir uns gedanklich im Kreis drehen und uns in unerwünschten Verhaltensmustern verstricken oder einschränkende Symptome entwickeln. Wir fühlen uns vielleicht überfordert, verängstigt, einsam und unausgeglichen aufgrund plötzlicher oder andauernder äußerer Umstände und Rahmenbedingungen, oder wir lassen uns von inneren Konflikten und sonstigen Themen mental wie körperlich aus der Balance bringen.

Ihr Leben hat sich verändert und Sie versuchen sich neu zu orientieren?
Auch in dem Fall, dass sich Dinge in Ihrem Leben oder in Ihrem Umfeld stark verändert haben (z.B. aus persönlichen, beruflichen oder gesundheitlichen Gründen), kann es sehr unterstützend sein dies proaktiv wahrzunehmen und zu reflektieren was Ihnen gerade in dieser Situation wichtig ist und welche Ressourcen und Möglichkeiten jetzt vorhanden sind.

Ein bewusstes und angeleitetes Nach- und Aufspüren von Körperempfindungen und Körperimpulsen, Gefühlen, inneren Bildern, Gedanken und Überzeugungen, die mit Ihrem Anliegen in Verbindung stehen, kann entlastend und hilfreich sein um Altes zu verarbeiten, innere Ressourcen zu aktivieren und anschließend Ihre nächsten Schritte stimmig zu planen und motiviert anzugehen.